晚(👱)餐后是三(💡)伏天祛湿的(🙂)又一个(🎙)最佳时间。晚(🛣)餐后可以选择进行(🗻)一些(🐜)适量的有氧运动，如跳绳、慢跑等，有助于加(🔫)速(🤯)新陈代谢和湿气的排出。