九十岁老人的另(💏)一个(📢)生活秘诀是适度运动。他们每天都保持一(😨)定的体育(🚴)锻炼，例如散步、太极拳、瑜伽等。适(👪)度(🧚)的运(🐣)动有助于增强身体的柔(🀄)韧性和耐力，保持(🏚)肌肉和(🔓)骨骼(🔊)的健康。适度(🚅)运动还可(🧗)以促进血液循环，提高心肺功能，预防心脑血(🥚)管(📟)疾病。