为了充(✡)分发挥加餐的作用，需要合(🉐)理安排加餐时间。早上和下午是最适合加餐的(👲)时间段。早(🔘)上加餐可(🐰)以(🏺)给身体提供能量(🐋)，帮助(🦑)人们更(💲)好地开(🗻)始(🏫)一天的工作；下午加餐可以缓解工作压力(🙄)，提高注意力和(🚹)工作效率。