夏(💼)季是(🗳)阳(🕙)气最旺盛的季节，人体容易出现阳气过盛的情况。在夏季(🥘)养生(🥪)中，要注(🈶)意清热解(🍻)暑、养(⏪)阴润燥。可以多吃一些清凉的食物，如黄瓜、西瓜、(🐲)绿豆等，同时避免暴晒(😰)和(🆎)过(🐳)度(🔮)运动，保持体内的水分平衡。