大暑时节，蔬菜(🍆)是不可或缺的食物。蔬菜富含纤维(🍆)和(✒)维生(🔙)素(😷)，可以帮助消化和排毒。在(🗝)大(🏮)暑时节，一些清热降火的蔬菜尤(📭)其适合食用(😼)。例如，黄瓜、苦(🕞)瓜、冬瓜等具有清热解毒的作用，可以帮助降温和解暑(🎚)。菠菜、(🦂)芹菜、茄子等(🐓)蔬菜也(🧣)是不错的选择，它们富含维生素和(🥦)矿(📸)物质(🛳)，有(☔)助于增强免(🍴)疫力和提高(🥤)抵抗(🍆)力。