补充水分也是伏天(🍥)饮食的重(🥡)要(🔤)原则之一。夏(🚟)季天气炎热，人们容易(🐖)出汗，身体的水分流失较快(🥩)，因此(⛽)我们需(🐖)要多喝水来补充水(🏡)分。一些(🎹)富含水分的食物也可以帮助我们补(🧒)充水分。比如，西(😶)瓜、哈密瓜、柚(💑)子(🏛)等水果都(🐙)是夏季的水果，不仅可以(⤵)解渴，还富含(🎎)维生(💭)素和矿物质。椰子水、绿豆汤等清(🎿)凉饮(🚃)品也是夏季的首选，可以(📺)帮助我们(🍑)降温解暑。