如果不(🦄)得(🛌)不(🕡)外出活动，应尽量避免(🐔)在中午时段进行，因为(🖌)此时阳(🍿)光最为猛烈。选择清晨或傍晚时段进行户外(🛒)活动(😝)，同时注意做好防晒措施(🔰)。