补充水分也是伏(🌏)天饮食的重要(Ⓜ)原则之一。夏季天气炎热，人(🏰)们(🚧)容(💡)易出汗，身体的水分流(🕶)失较快，因此我(🔒)们需要多(🕞)喝水来补充水分。一些富含水分的食(💞)物也可以(✴)帮助我们补充水分。比如，西瓜、哈密瓜(💆)、柚子等(🏢)水果都是夏季的水果，不仅可以(🍞)解渴，还(🧘)富(🚍)含(🎙)维生素和矿物质。椰子水(👾)、绿豆(♋)汤等清凉饮(🥞)品也是夏(🎴)季的(❔)首选，可以帮助我们降温解暑。