夏(🚍)季(🚨)气温高，人们容易出汗，身体需要更多的水分来补充。夏季要避免辛辣、(👏)油腻、(🏿)烧烤等(🎢)食物，多(🧕)摄(✉)入(🍼)清淡、富含水分(🤭)的食物，如水果、蔬(😭)菜、清汤等。要注意食物(💗)的卫生，避免食(🏴)物中毒。