补充(🛸)水分也(🌎)是伏天饮食的重要原则之一。夏季天气炎热，人(🔧)们容易出汗(🌥)，身体的水分(🛅)流(😖)失(🤞)较快，因此我(📳)们需要多喝水(👄)来补充水分。一些富含水(🆑)分的食物也可以帮助(🚘)我们补充(🔷)水分。比如，西瓜、哈密瓜、柚子等水果(🔪)都是夏季的水果，不仅可以解渴，还富(🚇)含(😰)维生素(🐝)和矿(🥀)物(👡)质。椰子水、绿豆汤等清凉饮品也是(📑)夏季的(🏤)首选，可以帮助我们降温(🌙)解(♟)暑。