冬至(❄)也是(🐄)进行适当运动锻(🕋)炼的好时机。人们可以(🔟)选择(✔)一(🔀)些室内运动，如瑜伽、太极拳等(🗄)，来保持身体的活跃(🛏)度(🐳)和灵活性。适当的运动可(🐉)以促进血(🙍)液循环，增强免疫力，预防(💬)冬季常见的疾病。