莴苣是立夏时(😣)节的(🈸)蔬菜(🆘)之一(📫)，它的叶片脆嫩多汁，口感(🏊)清爽。莴苣富含维生素C、(🥓)维生素K和膳食纤维，有助(🛌)于促进(🍎)消化、(📮)增强免疫力。莴苣还含有(✳)丰(🏢)富的叶绿素和抗氧化物质(🏓)，可以帮助(🐮)清(🌋)除体内的自由基，延(💶)缓衰老。在(😟)立夏时节，准备一份清爽的莴苣沙拉，不仅(📀)可以满(💭)足口腹之欲，还能够让你的身(🗻)体更加健康(📪)。