导演:金泰浩主演:金九拉,徐章勋,秋瓷炫,于晓光
清热解暑是伏天饮食的重要原则(💙)之一。在伏(🥀)天(🍯),我们应该尽量(🍾)避免(😝)食(♑)用辛辣刺激的(😮)食物,如(🐠)辣椒、花椒等,以免加重身体的负担(🎦)。相反,一些清凉(😟)解暑的食物(📦)则是我们的首选。比如,绿豆、薏米、冬瓜、黄瓜等都具有清热解暑的作用。绿豆和(🚠)薏米可以煮成绿豆汤或薏米粥,不仅可以清热解暑(🌫),还可(💾)以利尿排(🤹)毒(🌒)。冬瓜和(🏆)黄瓜可(📛)以生吃或(🚞)制成凉拌菜(🎽),不仅可以清热(👟)解暑,还可(🐠)以(🎄)补充水分(🤒)和维(🤵)生素。