在秋季增肥的饮食(🔁)计划中，应该注重高热量、高蛋白的食(🥉)物(🔪)摄入。这(👣)些食物包括(🎋)肉类(♎)、鱼(㊙)类(🍥)、豆类、坚果等。还可以适(🔇)量增(🍫)加主食(🎪)和脂肪摄入，以增加能(💙)量的供(🔠)应。但是要注意饮食的均衡，不要过度依赖高热量食物，应该搭配蔬菜和水果，保证(🔤)营养(🦇)的全面摄(💀)入。