2. 创(🌉)造舒适(⛵)的睡眠环境：保持卧(🏨)室的清洁整洁(🔌)，保持适宜的(🤜)温(🍐)度和湿(🥟)度。使用舒适的床垫和枕头，选择适合孕(🚿)妇的睡眠姿(🛸)势。