除(💚)了清热解暑(🏁)和补充水分，我(⛅)们还应该(🐠)注(🍪)重(🐡)营(👀)养的摄入。夏季虽(🔱)然炎热(🛬)，但我(🔦)们的身体(🌱)依然需(🐝)要各种营养物质来维(🌿)持正常的(😿)生理功能。在伏天饮食中(✖)，我们应该(😮)注重蛋白质(🎤)、(🍉)维生素和矿(🧣)物质的摄入。蛋白质是(🍣)人体的(👯)重要营养物质(🔄)，可以帮助我们修复和(🥟)生长细胞。夏(🍞)季我们可以选择一(🛸)些清淡的(🕎)蛋白质食物，如鱼、鸡肉、豆腐等。维生素和矿(👆)物质可以(🧜)帮助我们增强(😍)免疫力(🚡)，保持身体的健康。夏季我们可以多吃一些水果和蔬菜，如番茄(🛡)、黄瓜、橙子等，以补充(🎚)维生素和矿物质。