补充水分(🎺)也是伏天饮食的重要原则之一。夏季天气炎热，人们(🚿)容易出汗(🥒)，身体的(🚍)水分流失较快，因此我们需要多喝水来补充(😊)水分。一些富(🏜)含水(🌵)分的(🐐)食物(😓)也可以(🏄)帮助我们补(🕧)充水分。比如(🌪)，西瓜(🚛)、哈密(💦)瓜、柚子等水果都是(👁)夏季的水果，不仅可以(🤝)解(✔)渴，还(😖)富含维生素和矿物质。椰子水、绿(🕘)豆汤等清凉饮品也是夏季的首选，可以(👽)帮助我们降温解暑。