冬至是一个重要的节气，也是人们保健养生(🏑)的关键时(👞)期。在(😝)这个寒(⚫)冷的(🤰)季节里，人们(🧚)应该注(🕟)意保暖，避免受凉感冒(🌬)。适当的锻炼和均衡的饮(🤘)食也是(〰)保持身体健康(🎲)的关键。