苋菜具有清热解(➰)毒的作用，可以帮助人体排除体内(🤰)的湿气和毒(📂)素。它含有丰(📙)富的纤(🖇)维素，能够(💓)促进肠道(🚮)蠕动，增加排便次(🏫)数(🥔)，有助于清除体内废物，减少便秘和肠道疾病的发生。