瑜伽行持是佛教密宗中的重(😧)要修行法门，通过身(♍)体的动作和呼吸的控(📷)制，使身心合(🛏)一(❇)，达到内心的平静和宁静。这种修行方式能(😬)够(🤙)帮助人们减(🍺)轻压力(⭐)，提高专注力(👍)，增强身(🧑)体(👡)的健康和灵(🐴)活度。