惊蛰时(🈁)节(😉)，人们应该合(🐾)理调整饮食，多吃一些春季养生食材，如韭菜、豆芽等，以(🚠)增强身体的抵抗力。适当进(⬇)行户外活动，呼吸新(👶)鲜空气，有助于提(🎍)高免疫(🚆)力和(📆)心理健(🐯)康。