九(👋)十岁老人(➕)的另一个生活(🐄)秘诀是适度运动。他们每天都保持一定的体育锻炼，例如散步、太极拳、瑜伽(🌙)等。适度的运动有助于增强身体的柔韧性(🍾)和耐力，保持肌肉(🛋)和骨骼的健(🍳)康。适(🥚)度运动(🤔)还(🍤)可以促进血液循环，提高心(😧)肺功能，预防心脑(🐐)血管(🚳)疾病(🍔)。