菠(🛀)菜是立春咬春(🙆)中常见的一种蔬菜，它(🐋)富含维生素A、维生(🤣)素C、维生素E等多种维生素，有助于增强免疫(🍽)力(〰)，预(🎿)防感冒。菠菜中还含有(📭)丰富的钙、铁等(🕥)矿(🆕)物质，对于骨骼(😛)和(✖)血液的健康都有很好的作用。而且，菠菜中(😆)的叶(🖱)绿素还可以帮助身体排毒(🔕)，清除体内(🔑)的废物(🎱)和有害物质。