剧情介绍
清热(✍)解暑是伏天饮食的重(🌨)要原(🐡)则之(🐦)一。在伏(🍶)天，我们应该尽量避免(⏳)食用辛辣刺(🌑)激的(🔀)食物，如辣(🌆)椒、(🎥)花椒(💿)等，以免加重身体(🦏)的负担。相反，一些(🎧)清(💠)凉解暑的食物则是我们的首选。比如，绿豆(🍆)、薏米(❗)、冬(😽)瓜、黄瓜等都具(🖨)有清热解暑的作用。绿豆和薏米可以煮成绿豆汤或薏米粥，不仅(🤖)可以清热解暑，还可以利(🍸)尿排毒。冬瓜和黄瓜可以生吃或制成凉拌菜，不仅可以清(🍑)热(🆕)解暑，还(🏹)可以补(😒)充水分和维(🐷)生(🚳)素(♓)。
