苋菜具有清(🍟)热解毒的作用(🗄)，可以帮(🎭)助人体排除体(🤘)内的湿气和毒素。它含有丰富的纤(👶)维素，能(📣)够促进肠(🦎)道蠕动，增加(🐹)排便次数，有助于清除体内(🍍)废物，减少便秘和(🎎)肠(📝)道疾病的发生。